Βαλεριάνα

Η Βαλεριάνα (Valeriana officinalis ) είναι γνωστή και ως νάρδος, κέντρανθος, αγριοζαμπούκος και είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα αφού χρησιμοποιείται για περισσότερα από 2.000 χρόνια.

Η βαλεριάνα διαθέτει χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες και βοηθάει περιστατικά χρόνιας αϋπνίας. Συγκεκριμένα, η βαλεριάνα χρησιμοποιείται για αγχολυτικούς, ηρεμιστικούς και υπνωτικούς λόγους, ενώ χρησιμοποιείται παράλληλα για να μετριάσει τους μυϊκούς σπασμούς αλλά και σαν γενικής χρήσης ελαφρύ ηρεμιστικό. Έχει αποδειχθεί με κλινικές μελέτες ότι η χρήση της βαλεριάνας βελτιώνει τη συνολική ποιότητα του ύπνου, διότι μειώνει το χρόνο που χρειάζεται για να μας πάρει ο ύπνος, μειώνει την πιθανότητα να ξυπνήσουμε το βράδυ και γενικότερα επιμηκύνει το συνολικό χρόνο ύπνου.

Επίσης, σαν μυοχαλαρωτικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απαλλαγή από τις κράμπες, τον εντερικό κολικό και λιθιάσεις της κύστης και σαν παυσίπονο η βαλεριάνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απαλλαγή από τον πόνο που συνδέεται με τη νευρική υπερένταση και την ημικρανία.

*Οι πληροφορίες, για τα βότανα και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες, που παρέχει η olivenflower, έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση ή την επίσκεψη σε γιατρό.